segunda-feira, 10 de setembro de 2012

No pain no gain

Hoje fui até ao ginásio.
Um treino rápido mas focado no essêncial só para tirar a "ferrugem".
Especial insidência para gluteos, tricipes e abdominais - 275 abdominais. Sinto-me uma máquina!

Quarta há mais.

Sem comentários: